אודותיי

ההשראות והדרך שלי

שמי שירן פריד אריכא, יועצת זוגית ומדריכת הורים בשיטת אדלר, במסלול של מיכל דליות האגדית. את לימודי הייעוץ הזוגי וגישור סיימתי ב"מכון פתרונות", בראשותו של ד"ר כרמי אומרו האחד והיחיד.
בנוסף, אני מטפלת בשיטת "התנגדות לא אלימה" NVR של פרופ' חיים עומר, המתאימה למתבגרים ולהפרעות חרדה וקשב,
בוגרת מכון אדלר להדרכת הורים לילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז ADHD,
מכהנת כרכזת בצוות ההנהלה של "האגודה הישראלית לייעוץ זוגי",
ומתנדבת בתוכנית "החודש העשירי", ליווי נשים אחרי לידה.

אני זוכרת את הרגע שבו נפלה בי ההחלטה להפוך את האהבה הגדולה למקצוע, לשליחות.
היום אני יכולה להודות על הזכות שניתנה לי לעזור ואף להציל לא מעט זוגות ומשפחות שרק היו צריכות הכוונה, החזרה למסלול, כמה עצות פרקטיות ליישום, ובעיקר להבנה של מה חשוב באמת.
החלטתי ללכת על הטופ שבטופ, ללמוד אצל המאסטרית, מיכל דליות (בגישת אדלר).
בסיום שנת הלימודים הראשונה הבנתי דבר נוסף – בתוך המשפחה והאמהות, יש משהו לא פחות חשוב שנדחק לפינה ודורש מקום נפרד ומיוחד משלו – הזוגיות. למי ששכח, רובנו בזכותה הגענו עד הלום.
יחד עם ההבנה הזאת הגיעה ההכרה שבעיות זוגיות, כמעט תמיד, יובילו לבעיות הוריות, ושזוגיות טובה ומיטיבה, תצליח לעמוד כמעט בכל מכשול או אתגר הורי.

כשיש "יחד", הכוח והאפקטיביות גדלים במאות אחוזים.

בעקבות כך, החלטתי להעמיק את הידע ולצאת לעוד כיוון- ייעוץ זוגי.
ושוב, חיפוש, בדיקות, ראיונות, שאלות – מצאתי! דר' כרמי אומרו – מרצה ויועץ זוגי בחסד עליון!
ואז, בלי כוונה, התאהבתי גם בייעוץ הזוגי.
בזכות כך, היום אני עוסקת בשתי הנישות יחד ובנפרד.
הייחוד שאני מביאה לתהליך נמצא בהבנה העמוקה שלי בנישות הכרוכות זו בזו, ובעיקרון שאין צורך במעורבות של מספר אנשי מקצוע.
כמובן שהניסיון האישי שלי, התמודדתי ועדיין מתמודדת עם אתגרים זוגיים והוריים, לפעמים יחד ולפעמים בנפרד.
היום אני יודעת שעשיתי את הבחירות הכי טובות שיכולתי! עם שלל מרצים מגוונים מהשורה הראשונה! וצברתי ידע רב ולמדתי ושאלתי והעמקתי והתמקצעתי והכי הכי התאהבתי !
ושזו רק ההתחלה!

איך אני יכולה לעזור לכם?

במה אני יכולה לעזור

ייעוץ והכוונה

כשאני שואלת זוגות ו/ או הורים "מה החלק שלך במה שקורה כאן"?
התשובה היא תמיד תשובה באחוזים – "אני 20% היא 80%", הוא 60% אני 40%.
ואני אומרת – "אין 70% / 30% וגם לא 20% / 80% – יש לכל אחד אחריות על ה- 100% שלו וכשתצאו מתוך נקודת ההנחה הזאת, יהיה אפשר לעשות עבודה אמיתית ולהתקדם".

במקרים רבים זוגות שפונים אליי, מתארים תמונה משולבת בין הקשיים הזוגיים וההוריים.
במקרים אלו, כשנשאלת השאלה "למה פנית?", התשובה לרוב תהיה "לא יודע/ת לאיזה מהדברים לגשת קודם".
מניסיוני, כשהקושי נמצא בשני המישורים, ייעוץ זוגי יהיה קודם להדרכה ההורית.
בעיות זוגיות אינן מאפשרות להתמודד בהרמוניה בבית שיש בו גם אתגרים הוריים.
הדרכה הורית דורשת שיתוף פעולה בין בני הזוג.
בשביל לטפל בהורות בצורה טובה ומקיפה, נהיה חייבים לטפל תחילה בשורש, כמו בכל דבר בחיים. וכן, במקרה הזה, השורש הוא אתם.
בעיות זוגיות לא מטופלות יורידו את סיכויי ההצלחה של ההדרכה ההורית בעשרות אחוזים.
מצד שני, כמובן שיש מקרים בהם זוג פונה להדרכת הורים בלבד. לרוב, במקרה הזה לא קיימת התנייה כזו. בעיות הוריות לא בהכרח קשורות לבעיות זוגיות.
שיטות העבודה בהדרכת הורים ובייעוץ זוגי מאוד שונות אחת מהשניה.
בייעוץ הזוגי – נקודת המוצא שלי היא "דעתי לא רלוונטית".
מדובר בשני אנשים בוגרים שלוקחים החלטות ומטווים דרך וצריכים לקחת אחריות על המתרחש, הטוב והפחות טוב. היעוץ הזוגי הוא תהליך שמצריך סבלנות, זמן, עבודה, יציאה מאיזור הנוחות, שינוי, התמדה, רצון לשפר וכמובן תקשורת, שהיא המפתח ליחסים.
בתהליך נלמד למדוד התקדמות לפי הדרך ולא לפי התוצאה הסופית, כמובן שהשינויים בדרך הם אלו שיובילו בסוף לתוצאה סופית. זהו תהליך של בניית יסודות.
כמובן, לכל זוג הייחודיות והדרך שלו. כל זוג ומה שמתאים, נכון ועובד לו. הקווים האדומים הם שלכם, אין "עשה ואל תעשה", בטח שלא מנקודת מבטי.
אני פה כדי לעזור לכם ללמוד לתקשר, לשקם ולבנות מחדש את הקשר שלכם לפי איך שמתאים לכם.
בהדרכה ההורית הדבר שונה מאוד ועל כן מדובר ב"הדרכה". ישנם קטינים שמעורבים בתהליך ועל כן, מתוקף תפקידי, אביע את דעתי במקרים בהם אתרשם כי יש צורך בשינוי, לעיתים אף בשינוי מיידי. הדרכת ההורים פרקטית ובעלת כלים ישומיים ולעיתים אף משימות שבועיות.
שאיפתי בתור מדריכת הורים, ללמד אתכם ההורים, להיות ההורים הכי טובים שאתם יכולים להיות.
לעזור לכם לנרמל סיטואציות, שאולי לא תאמינו, אבל קורות גם בבית של השכנים המושלמים שלכם. ללמד אתכם תקשורת טובה ופתוחה.
להבין שגם הילד הקטן לידכם הוא אדם ויש לו רגשות, צרכים ורצונות. יש לו את ראיית עולמו שכנראה קצת שונה משלכם – ואתם צריכים לשמוח על כך.
עכשיו אחרי שהבנתם את השיטות בהן אני מאמינה ופועלת, ואם אתם זוג שרוצה לעשות שינוי, שחווה משבר ולא רוצה שהוא יהפוך לשבר, אם אתם רוצים לחיות חיים שלוים ונינוחים בחיק בני זוגכם ורוצים לבנות תקשורת זוגית חיובית. או שאתם בכלל הורים שנתקלים בקשיים מול ילדכם- בעיות שינה, עקשנות יתר, קושי בהשמת גבולות, בעיות גמילה, קושי במעברים, מריבות אחים, לידת אח חדש ועוד רבים ואחרים, אני מזמינה אתכם לקחת את החיים בידיים, לשנות, לקבל כלים פרקטיים, להטיב ולפתור את הקשיים, להרים טלפון ולקבוע פגישה.

ממליצים

ממליצים

"אין הנחתום מעיד על עיסתו". מילים של אחרים מדברות בעד עצמן

הדרכת הורים

"שירן. אין כמוך!
כל פעם אנחנו יוצאים ממך עם תובנות שבלעדייך לא היינו מגיעים אליהם לעולם.
תודה רבה! זכינו שיש לנו אותך!❤
את משהו מיוחד, באמת, אני מאוד אוהבת אותך!”

"אני ממש רוצה גם להודות לך את מדהימה וחכמה ואני מאוד אוהבת את מה שקורה איתנו. יש שינוי לטובה והבנה יותר טובה ואנחנו בעיצומו של בניה מחודשת של כל מה שלא עשינו עד היום. תודה שאת איתנו.”

"הגענו לשירן במצב שפשוט לא ידענו ולא היו לנו כלים להתמודדות עם גיל ההתבגרות שהפתיע אותנו בכל הכח… הבן הגדול שהיה ילד שמח ומאושר פתאום הפך למשהו אחר, זה התבטא בהסתגרות בחדר, בהתחצפויות וההתנהלות בבית הייתה קשה לכל המשפחה. שירן בעדינות ובהסברים וכלים מדהימים שנתנה, עזרה לנו לפתור את המצב. מעבר לזה לאחר שהיינו אצלה הבנו עוד כ"כ הרבה על המרחב הביתי שלנו ועל דרך נכונה פשוט להיות עם ילדים מתבגרים. הבית שינה את פניו. האווירה נהייתה מאפשרת ומכילה. הבנו לאחר מס' פגישות בודדות, כמה הדברים יכולים להיות פשוטים אם רק יש את הכלים הנכונים והבנה מסויימת שכנראה לא הייתה”

"שירן יקרה תודה לך על העזרה, ההבנה, המתנה שנתת בפשוט להרפות מדברים מסויימים והשקט שעזרת לנו לייצר.. ממליצה בחום ובאהבה לכל מי שרק מתקשה ולו במעט, להתייעץ, לדבר ולהגיע לשנות. תודה"

"מדהימה, קשובה ומתייחסת לכל פרט. העבירה אותנו תהליך ארוך ומתגמל – ממליצה בחום!"

"ממליצה על שירן המדהימה. רגישה ומקצועית. יודעת תמיד להגיד את הדבר הנכון, בצורה הנכונה ובזמן הנכון"

"ממליצה בחום על שירן יכולת הקשבה ומקצועיות יוצאי דופן".

"מממליצה בחום על שירן המקסימה. היא מדהימה ביכולת ההקשבה, ההבנה ושיקוף הדברים שגורמים לך לחשוב גם קצת אחרת"

"יכולת הבנה עמוקה מקצועית ומדוייקת. ממליצה בלב שלם"

"סתם תדעי לך.. שלמרות שנפגשנו בנושא הזה לא באופן מסודר וכביכול לא הכנת כלום – מאז שהיינו אצלך שיניתי את כל הגישה שלי וסה"כ אמרת כמה דברים שפשוט פתחו לי את הראש להסתכלות אחרת על הכל.. תודה!"

"בטירוף של החיים, עוצרת שנייה להגיד לך תודה. הגעתי עם המון חששות וסקפטיות ואת בדרך שלך פשוט להיות שם, להיות קשובה, לתת כלים, ללוות גם אחרי שהפגישה נגמרת, עשו את זה לנעים. היכולת להציב מראה להורות עשה את זה שונה ולימד אותי כ"כ הרבה. תודה על הכל"

ייעוץ זוגי

"אני מגלה דברים יפייפים בצדדים. וכן. אני מאושרת.מרגישה שהלא יאומן קורה ואני מאושרת. רוצה להמליץ מאוד על המטפלת שלנו שנמצאת בפתח תקווה ועושה עבודה באמת יוצאת מן הכלל"

"אני ובעלי נשואים 15 שנים + 2 ילדים. רוב שנות נישואינו התהלכנו בפרצוף חמוץ של חוסר שביעות רצון מהיחסים. הרבה מריבות בבית, הרבה צעקות, הרבה שתיקות, הילדים רואים. הרבה בכי מצידי אל תוך הכרית בלילה, הרבה חוסר שקט. הגענו לשירן באמת ברגע האחרון, שניה לפני גירושין. הרבה כעסים יצאו בשיחות, הרבה בכי. המילה גירושים שעלתה שוב ושוב .. ואז חלה תפנית בעלילה כמו שאומרים – משהו נפתח! ברוך, בתבונה ובמסירות הצליחה להגיע ללב שלי שהיה ממש נעול. פתאום יכולתי לראות דברים אחרת, נרגעתי מעט. שירן הצליחה לגייס אותי לתהליך שיקום היחסים ולא לפירוקם. אט אט קרו בינינו דברים שלא האמנתי שיקרו. פתאום חיוך, פתאום הקשבה, פתאום הלב מרגיש אחרת, פתאום יש פרפרים בבטן. וואווו! אני בעצמי מתקשה להאמין- אך זו האמת"

"תודה על אתמול… היה מאוד עוצמתי!"

"לאחר מספר פגישות (6-7 בערך), יש לומר שיש התחלה למשהו טוב באופק. נכון! יש עוד דרך. אבל סוף סוף אני יכולה לראות את הדרך ולא את הסוף שלה. מאושרת ממש! תודה לך שירן שהצלחת להיכנס לליבי ולעזור לי אעריך זאת לנצח"

"ממליצה בחום על שירן שהיא לא רק מטפלת זוגית בחסד אלא גם מדריכת הורים בשיטת מיכל דליות. מומלצת בחום! מקצועית, נעימה, מוכשרת ולגמרי עושה את העבודה".

"אני מרגישה שיש מלא שיתוף פעולה, הרבה זמן לא הרגשתי ככה ממש שיש לי שותף אמיתי לחיים. והיה לנו חג מאוד אינטנסיבי עם הילדים וההתחדשות שהגיעה וזה שינה המון בבית. היו הרבה מקרים של התפרצויות זעם של הילדים ו* התרכז בהם ולא בי וזה היב כיף לראות איך הם מגיבים לביחד לנו. זה לא שהכל מושלם ממש לא, ויש רגעים קשים, אבל בתחושה אני כבר לא לבד. היום דיברתי עם * על המשך הלימודים והוא שאל אותי מה אני רוצה לעשות, בלי להגיד את דעתו ואמר שאני צריכה לחשוב על מה שאני רוצה לעשות. והתרגשתי.. לעצמי.. אז עכשיו אני משתפת אותך”

"פתאום משהו קורה. משהו נפתח. הדמעות, הבכי, הכאב שמתחיל לצאת ולהשתחרר, ההקשבה לצד השני, ההבנה שאולי טעיתי גם אני, התחלה של שינוי ולאט לאט עוד שינוי, פתאום חיוך, מבט, נשיקות של אהבה, פתאום מרגישה קצת פחות לבד, פתאום יש תקווה, ועוד פגישה ועוד פגישה ופתאום יש גם אמונה. אולי יהיה טוב? רק אולי.. אבל יכול להיות שיהיה טוב? כן. עושה רושם שכן. הדרך עוד ארוכה אבל הצעדים שווים! ההליכה בדרך הזאת כבר לא נראית לי קוצנית ומלאת מכשולים. היא נראית לי מאתגרת. אני שמחה לצעוד בה, אני מתרגשת לצעוד בה"

אשמח לשמוע גם מכם
רוצים להגיב, להמליץ או לשתף? אשמח שתכתבו לי בטופס "שמרו על קשר" המופיע בתחתית העמוד.
המכתבים מתפרסמים באופן אנונימי.
שמרו על קשר

דברו איתי

מחכה לשמוע מכם

אתם מוזמנים ליצור איתי קשר בכל שאלה או התייעצות, אשמח לעזור.
מספר הטלפון שלי: 050-4791009
כתובת המייל: shiranaricha@gmail.com
מיקום הקליניקה: רח’ מבצע דקל 2, פתח תקווה
עקבו אחרי בפייסבוק

על מה אתם חושבים? מלאו את טופס ואני מבטיחה לחזור אליכם בהקדם האפשרי!

ייעוץ זוגיהדרכת הוריםהמלצה